[Trending]_$type=ticker$meta=0$readmore=0$snippet=0$columns=4

#BestTips Meditation Tips for Children- बच्चों के लिए मेडिटेशन के टिप्स

#BestTips Meditation Tips for Children - बच्चों के लिए मेडिटेशन के टिप्स Meditation Tips for Children:- मेडिटेशन/Meditation मेडिटेशन मन की शांति के लिए किया जाता है। मेडीटेशन के बहुत फायदे हैं।

Meditation Tips for Children - बच्चों के लिए मेडिटेशन के टिप्स

mediation in hindi

मेडिटेशन/Meditation


मेडिटेशन मन की शांति के लिए किया जाता है। मेडीटेशन के बहुत फायदे हैं। बच्चे और बड़ों सभी को मेडिटेशन करना चाहिए। सर्दियों में बच्चों की सेहत के लिए मेडिटेशन और भी जरूरी हो जाता है। मेडिटेशन से ना सिर्फ आपका ध्यान आपके काम पर अधिक लगता है बल्कि आपकी कार्यक्षमता भी बढ़ जाती है। जो बच्चे बहुत अधिक चंचल होते हैं उन्हें खासतौर पर मेडिटेशन करवाना चाहिए। लोगों में भ्रम है कि मेडिटेशन करना बहुत मुश्किल होता है और बच्चों के लिए तो मेडिटेशन करना बहुत मुश्किल हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं आप मेडिटेशन के टिप्स को अपनाकर आराम से मेडिटेशन कर सकते हैं और अपने बच्चों को भी मेडिटेशन करवा सकते हैं।

Meditation Tips for Children:-


mediation in hindi

  • बच्चों के लिए मेडिटेशन के टिप्स/Meditation tips for children- बच्चों को किसी चीज के लिए मनाना और उन्हें नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी होता है। यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा नियंत्रण सीखें और बच्चे का दिमागी विकास सही रूप में हो तो आपको इसके लिए कुछ तरकीबें अपनानी होंगी।
  • चौकड़ी मारकर बैठे/Quart sitting- बच्चो को सुबह-सुबह अपने साथ पार्क में ले जाओ या फिर ऐसी जगह जहां बहुत शांति हो। वहां आप चौकड़ी मार कर बैठ जाएं और अपने बच्चे को भी ठीक वैसा ही करने को कहें।
  • रिलैक्स करवाएं/Get relaxed- इसके बाद बच्चे को आंखे बंद करने का निर्देश दें, साथ ही बच्चे को बताए की वह रिलैक्स होकर कमर सीधी करके बैठे और किसी भी चीज के बारे में कुछ ना सोचें।
  • लंबी सांसे लेने के लिए कहें/Take Long Breath- बच्चों को मेडिटेशन के फायदे और इसे करने के तरीके के बारे में बताएं। साथ ही बच्चों को धीरे-धीरे लंबी सांसे लेने के लिए कहें।
  • सॉन्ग चलाएं/Play musicआप चाहे तो शुरूआत में रिलैक्सेंशन सॉन्ग भी लगा सकते हैं ताकि बच्चों का इधर उधर ध्यान ना भटकें। बच्चों को इसी सॉन्ग पर रिलैक्स होने के लिए कहें।
  • फोकस करना सीखाएं/Learn to focus- बच्चों को समझाएं कि उनके दिमाग में लगातार जो विचार आ-जा रहे हैं उन्हें भूलने की कोशिश करें और अपना ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें ताकि वे मेडीटेशन का फायदा उठा सकें।
  • कल्पनाएं करने के लिए कहें/Ask for ideas- हालांकि बच्चे बहुत देर तक एक ही स्थिति में नहीं बैठ पाते लेकिन आप बच्चों को क्लाउड की दुनिया में जाने के लिए कहें और उन्हें कल्पनाएं करने के लिए कहें। जिससे बच्चा मेडिटेशन आराम से कर सकें और उसको मजा भी आए। शुरूआत में ये स्थिति थोड़ी सी मुश्किल होती है लेकिन धीरे-धीरे बच्चों को इसमें मजा आने लगेगा।
  • उच्चारण करवाएं/Get used to- यदि आप चाहते हैं कि बच्चों को मेडिटेशन का भरपूर फायदा मिले तो आप बच्चों से ओउम का उच्चारण करवा सकते हैं, इससे बच्चों का ध्यान इधर- उधर नहीं भटकेगा।
  • मेडिटेशन प्रतिदिन करें/Meditation Dailyमेडिटेशन का फायदा तभी है जब आप बच्चों को प्रतिदिन मेडिटेशन करने के लिए प्रेरित करें। यदि बच्चे कभी-कभी ही इसे शौक के लिए करेंगे तो इसका उन्हें लाभ नहीं होगा।
मेडिटेशन के फायदे/Benefits of meditation
  1. मेडिटेशन यानी ध्यान क्रिया। जिसके जरिए आप अपने मन को शांत करते हैं।
  2. क्या आप जानते हैं मेडिटेशन योग का ही एक रूप है जिसमें आपको एकाग्रता के साथ ध्यान लगाना होता है और अपने दिमाग को शांत कर सकते हैं।
  3. स्वस्थ तन-मन और सकारात्मक सोच के लिए मेडिटेशन करना बहुत जरूरी है।
  4. डिप्रेशन और तनाव से छुटकारा पाने के लिए मेडिटेशन से बेहतर उपाय कोई नहीं। यदि आप छोटी-छोटी बातों से परेशान हो जाते हैं तो आपको मेडिटेशन करना चाहिए।
  5. जिन लोगों को बहुत अधिक गुस्सा आता है उन्हें मेडिटेशन करना चाहिए, इससे उन्हें अपने गुस्से पर काबू पाने में मदद मिलेगी।

Read Also

We Hope You Love The Articles- #BestTips Meditation Tips for Children - बच्चों के लिए मेडिटेशन के टिप्स  Do Share On Facebook And Whatsapp. Subscribe Us For More Awesome Content.

No comments:

Name

Akbar Birbal Kahani,12,Akbar Birbal ke kisse,4,Aladdin Story,11,Albert Einstein,1,Animals,4,Astronaut,2,Bachpan Shayari,1,Bal Gangadhar Tilak,1,Bhagat Singh Poetry,1,Bhoot ki Daravni Kahani,1,Biography,178,Birds,3,Bollywood,16,Books,1,Business,10,Chanakya,2,City,1,Country,7,dadimaa ki kahaniya,1,Discovery Ghosts,6,E-Commerce,1,Economics,1,Education,1,Entrepreneur,21,Facts,112,Festival,1,Foods,1,Founders,21,Free Ebooks,2,Freedom Fighters,11,Fruits,1,Full Hindi Story,6,Funny Story,3,Games,1,Google,1,Harivansh Rai Bachchan,3,Haunted Place,4,Heavy Rain,3,Henry ford Biography,1,Hindi,2,Hindi Essay,8,Hindi Kahani,11,Hindi Moral Kahaniya,1,Hindi Poem,1,Hindi Poetry,21,Hindi Short Story,3,Hindi Story,4,History,24,Horror Story,28,How To,1,India,62,Indian Players,14,Indian Politicians,9,Information,17,Inspirational Stories,4,Inventors,2,Jack Ma Biography,1,Kahaniyan,11,Kavi Biography,2,Koi Deewana kehta hai Poem,1,Kumar Vishwas,2,Kumar Vishwas Poem,2,Lakes,1,Latest,621,Life Story,2,Lionel Messi Biography,1,Love Story,6,Mahabharat,4,Mahatma Gandhi,2,Meditation,1,Money,2,Monument,4,Mother Teresa Biography,1,Motivational,1,Motivational Poetry,1,Motivational speaker,3,Motivational Story,20,Mystery,9,Narendra Modi,7,Online,1,Personality Development,20,Place To Visit,1,Poet,1,Prime Minister,5,Proverbs,1,Psychology,1,Quotes,20,Rahat Indori Poetry,1,Rainy Night At Window,1,Rajendra Prasad Biography Biography,1,Rajiv Gandhi Biography,1,Religious,20,Ritesh Agarwal,1,Rivers,21,Sachin Tendulkar,1,Sad Poetry,3,Saving Tips,1,Scientist,17,Self Confidence,2,Sports,17,States,1,Success Story,45,Technology,4,Temples,5,Tenali Raman Hindi Story,11,The Great Khali Biography,1,Tips,21,Top Stories,154,Tourist Place,10,Travel,1,Vikram Betal Story,1,War,2,Waterfall,1,Websites,1,Wrestler,1,Writer,2,Yahya Bootwala Poetry,2,Zakir Khan,4,Zindagi Poetry,3,भारतीय वैज्ञानिक,1,शिक्षाप्रद कहानियाँ,12,
ltr
item
StoryBookHindi: #BestTips Meditation Tips for Children- बच्चों के लिए मेडिटेशन के टिप्स
#BestTips Meditation Tips for Children- बच्चों के लिए मेडिटेशन के टिप्स
#BestTips Meditation Tips for Children - बच्चों के लिए मेडिटेशन के टिप्स Meditation Tips for Children:- मेडिटेशन/Meditation मेडिटेशन मन की शांति के लिए किया जाता है। मेडीटेशन के बहुत फायदे हैं।
https://2.bp.blogspot.com/-WIvoqxytohU/XNgrRrG9i7I/AAAAAAAAEWI/RhxHE-yrt68Iy3we7wYceWgep6MSiyRggCLcBGAs/s640/Best-Tips-Meditation-Tips-for-Children-in-Hindi.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-WIvoqxytohU/XNgrRrG9i7I/AAAAAAAAEWI/RhxHE-yrt68Iy3we7wYceWgep6MSiyRggCLcBGAs/s72-c/Best-Tips-Meditation-Tips-for-Children-in-Hindi.jpg
StoryBookHindi
https://www.storybookhindi.com/2019/05/mediation-in-hindi.html
https://www.storybookhindi.com/
https://www.storybookhindi.com/
https://www.storybookhindi.com/2019/05/mediation-in-hindi.html
true
6125064977958501049
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy