जानिए रात को सम्राटफोन इस्तमाल करने के 8 हानिकारक नुकसान- Disadvantage Of Smartphone in Hindi



जानिए रात को सम्राटफोन इस्तमाल करने के 8 हानिकारक नुकसान- Disadvantage Of Smartphone in Hindi



एक स्मार्टफोन एक सेलुलर टेलीफोन है जिसमें एक एकीकृत कंप्यूटर और अन्य विशेषताएं मूल रूप से टेलीफोन से जुड़ी नहीं हैं, जैसे कि ऑपरेटिंग सिस्टम, वेब ब्राउज़िंग और सॉफ़्टवेयर एप्लिकेशन चलाने की क्षमता। HTC ने एक साल बाद अपना ड्रीम स्मार्टफोन जारी किया, जो Google के एंड्रॉइड ओएस को शामिल करने वाला पहला था।


स्मार्टफोन का उपयोग किस लिए किया जा सकता है?

एक स्मार्टफोन एक मोबाइल फोन है जो अन्य फोन की तुलना में अधिक कर सकता है। वे एक कंप्यूटर के रूप में काम करते हैं लेकिन मोबाइल डिवाइस छोटे होते हैं जो उपयोगकर्ता के हाथ में फिट होते हैं। उपयोगों में शामिल हैं: मोबाइल ब्राउजर का उपयोग कर इंटरनेट ब्राउजिंग करना।


1. अपनी आंखों को नुकसान पहुंचाएं।

Disadvantage Of Smartphone in Hindi

आपके व्यक्तिगत इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से निकलने वाली नीली रोशनी पूर्ण प्रकाश स्पेक्ट्रम का हिस्सा है। हम प्रत्येक दिन सूर्य के संपर्क में आते हैं, लेकिन रात में उसी प्रकाश के संपर्क में (जो स्मार्टफोन, टैबलेट, लैपटॉप और अन्य एलईडी स्क्रीन द्वारा उच्च स्तर पर उत्सर्जित होता है) आपकी दृष्टि को नुकसान पहुंचा सकता है। (बिजनेस इनसाइडर) अध्ययन से पता चलता है कि नीली बत्ती का सीधा संबंध आपके रेटिना को नुकसान पहुंचा सकता है। अमेरिकन मैक्युलर डीजनरेशन फाउंडेशन ने चेतावनी दी है कि नीली रोशनी के कारण होने वाली हानिकारक क्षति मैक्यूलर डिजनरेशन के कारण हो सकती है, एक ऐसी स्थिति जो केंद्रीय दृष्टि के नुकसान का कारण बनती है। हालांकि यह साबित नहीं हुआ है, नीले प्रकाश जोखिम और मोतियाबिंद के बीच एक लिंक भी हो सकता है। अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन यह एक और संभावित जोखिम है जिसे प्रत्येक शाम को अपने फोन को दूर रखने से कम किया जा सकता है या बचा जा सकता है। यदि आप रात में फोन को नीचे नहीं रख सकते हैं, तो नाइट शिफ्टफायर (iOS) या टेलवॉट्प (एंड्रायड) पर विचार करें। दोनों आपकी आंखों की सुरक्षा में मदद करने के लिए नीले प्रकाश उत्सर्जन को कम करने के लिए आपके स्क्रीन रंगों को समायोजित करते हैं।

2. आपके कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
आपके नींद चक्र को विनियमित करने के अलावा, मेलाटोनिन आपके शरीर को स्वाभाविक रूप से कैंसर से लड़ने की क्षमता के लिए आवश्यक एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है। जब आपके मेलाटोनिन के स्तर को दबा दिया जाता है, तो कैंसर और अन्य बीमारियों के लिए आपका जोखिम बढ़ जाता है। यदि आपका मेलाटोनिन एक रात के लिए बाधित है, तो यह एक गंभीर खतरा नहीं होगा। हालांकि, यदि आप एक पुरानी रात फोन उपयोगकर्ता हैं, तो आप सेलुलर क्षति, सूजन, स्वस्थ प्रतिरक्षा समारोह और बीमारी के जोखिम को काफी बढ़ाते हैं।

3. रेटिना को नुकसान पहुंचाता है।
मोबाइल फोन द्वारा उत्सर्जित नीली रोशनी, विशेष रूप से स्मार्टफोन में सबसे कम तरंग दैर्ध्य है जो अधिक झिलमिलाहट करता है। यह दृष्टि को प्रभावित करता है और समय की लंबी अवधि में यह रेटिना को भी नुकसान पहुंचा सकता है।

4. नींद की कमी।
मोबाइल फोन द्वारा उत्सर्जित नीली रोशनी मेलाटोनिन के उत्पादन को प्रभावित करती है। मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो सोने में मदद करता है और नींद के चक्र को नियंत्रित करता है। सोने से पहले रात में मोबाइल फोन का नियमित उपयोग नींद की कमी और अवसाद जैसे अन्य स्वास्थ्य मुद्दों को जन्म दे सकता है।


5. मस्तिष्क को प्रभावित करता है।

Disadvantage Of Smartphone in Hindi

जब आपकी नींद प्रभावित होती है, जब आप मोबाइल फोन द्वारा उत्सर्जित प्रकाश के बहुत अधिक संपर्क में होते हैं, तो यह आपके मस्तिष्क के साथ-साथ स्मृति शक्ति को भी प्रभावित करता है। जब कोई व्यक्ति नींद से वंचित होता है तो यह शरीर के चयापचय को प्रभावित करता है और मस्तिष्क में रक्त प्रवाह प्रभावित होता है।

6. नेत्र तनाव।
जब यह अंधेरा होता है और आपके पास मोबाइल फोन से नीली रोशनी सीधे आंखों को मारती है, तो इससे आंखों में खिंचाव और दर्द होता है। जब इसे लंबे समय तक जारी रखा जाता है, तो यह दृष्टि को भी स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।

7. यह आपको "असभ्यता" या "प्रेत जेब कंपन सिंड्रोम" दे सकता है।
"ये स्थितियाँ, छूटे हुए संदेशों और फ़ोन कॉल्स के आस-पास की चिंता को संदर्भित करती हैं - और जितनी बार आप अपने डिवाइस की जाँच करते हैं, उतना ही खराब हो जाएगा, किसन कहते हैं। आपका व्यवहार केवल एक वास्तविक समस्या है अगर यह दैनिक कामकाज में हस्तक्षेप करना शुरू कर देता है (यानी, आप अपने फोन को इतनी बार जांचें कि आप काम पर काम पूरा नहीं कर सकते हैं) या अत्यधिक संकट का कारण बनता है (यानी, किसी भी तनाव - तो क्या हुआ अगर आप एक पाठ याद करते हैं!)। यदि आप अपने तरीके से अपने आप को बदल नहीं सकते हैं। स्क्रीन जांच पर, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी हमेशा एक विकल्प होता है।

8. यह आपके आत्मसम्मान का हनन करता है।
फ़ोन लोगों को दैनिक जीवन के हर हिस्से को छानने और अपनी हथेली में सर्वश्रेष्ठ भागों को रखने की क्षमता प्रदान करते हैं। यह सब अप्राप्य वास्तविकता की एक सतत धारा के लिए है जो आपको अपने अनफ़िल्टर्ड जीवन जीने के बारे में बुरा महसूस कराता है।


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